減量中ほとんど有酸素運動はしていません。ですが、ポケモンGOで多少は歩いていてそれが意外といい運動になってたりします。ながらスマホは危険な時もあるので↓使ってます。 てか、プレミアついてますねなので、ボールの方をおススメします 少しポケットが膨…

順調に進んでいます！目標の70キロまであと少し👍ほぼ有酸素運動なしです😅筋トレとポケ活です🚶‍♂️

給料入ったので筋トレ上がりにジャグを小突いてきました💪かにカニ歩き戦法をとり、8台目ぐらいでゴージャグがペカリ🌟のまれたら帰ろうと思って少し粘ってたら最後に吹いた⤴︎⤴︎ジャグで1000枚オーバーとか久しぶりでした😅投資トータル11K 回収35.5K 収支+24.5K

一昔前はプロテイン＝マズイ今はプロテイン＝美味しい日本製も海外製もどちらも美味しく飲めるように改良されてます！そこで、私が飲んでいるプロテインをご紹介します。マイプロテインです とにかく安い‼️しかも有名アスリートも愛用してることが公式ホーム…

私が崇拝するテストステロンさんの著書タイトル通りの本ではない夢は持たなくてもいい‼️って小さな目標でOK‍♂️で、目標を見つける話フィジカルだけではなくメンタルもマッチョにすべしとさ何冊も本を出してて、ほぼ読んでますが、ツイッターをフォローしてれ…

今月も負けてます。給料日までもつかわからないぐらいのお金しかない💦なので、ポケ活ばっかしてます🐩

オートミールで減量しようと思ったけど、調理法を工夫しないときついです。やっと一袋食べ終わりました💦1か月以上かかって💦

やはり、金属アレルギーの自分にはトレーニンググローブは必需品🥊