オートミールで減量しようと思ったけど、調理法を工夫しないときついです。やっと一袋食べ終わりました💦1か月以上かかって💦

やはり、金属アレルギーの自分にはトレーニンググローブは必需品🥊

なんとかプラス収支だった💦

秋の健康診断に向けて減量を開始した。 今日は2日目。 摂取カロリーを2000キロカロリーを目安にはじめたが、今日早速200キロカロリーほどオーバーだ💦